考试紧张作文

第1篇：考试紧张作文

十几岁的你，正处在花季雨季，迷茫时，请和父母对对话，他们都是过来人。

女儿的疑惑

马上就要期末考了，我好紧张！尽管爸爸和妈妈总是对我说平时学得那样扎实，期末考也一定能考出好成绩的，不要紧张。我还是从你们对我的好中感受到了压力，如每次放学回家，妈妈总是做了我最爱吃的菜，爸爸总是为我削好了水果。你们也不再像往常一样看电视连续剧了，而是默默地在一旁看报纸或看杂志，陪我做作业。越不给我压力我就越害怕，压力就越大，害怕考不好，害怕让爸爸妈妈伤心。我知道这样不好，也试着调整自己，但都没用，反而更紧张。有时候连做梦都在考试，还会做“考试铃声响了、可是题目还没做完”这样的梦。平时理科的小测试，试卷刚发下来的时候头脑竟然会一片空白，有一些题目平时明明会做，可是到了考试时就没了思路。写作文的时候总怕时间会来不及，匆匆赶时间，结果写出来的文章一点都不鲜活。我不知道该怎么办？

爸爸的答疑

看到女儿的困惑，我一下就想起自己初中的时候，每次临近考试，就凌晨五六点起床背书。妈妈都劝我别那么认真了，但我总是放心不下，怕考试失利。看起来，咱们的情况还是有点相似的，是吗？我想问你三个问题，你能认真想想再回答我吗？如果考试失败，对你来说最坏的结果是什么？如果考试成功，对你来说最好的结果是什么？你现在如何做，能使考试多一些成功的概率？当你思考完这三个问题，你会发现其实考试并没有你想象的那么可怕。

女儿，考试紧张人人都会有的，相反，对即将到来的期末考试一点感觉都没有，反而不是一件好事情。所以，你首先要接受这个现实，对自己说：反正我怎么做，都减轻不了紧张，不如放手，让它紧张去吧，何况许多人跟我一样都比较紧张呢！带着紧张去复习，这一点你是可以做到的。人很奇怪，越是想着紧张，什么都不做，紧张似乎越发猖狂；如果不理它，该干什么就干什么，反而在不经意间，紧张就减轻了。紧张是生活的有机组成部分，别指望没了紧张才能生活，其实更多时候，我们要“和紧张为邻”。

女儿，你平时学习一直很努力，就是因为紧张而成绩一直不是很拔尖，我想大概的原因是：你的心理素质比较差，你可能把考试看得太重了，或许是虚荣心在作怪，认为一旦考不好父母伤心或被别人瞧不起等。如果是这样，就更加重了你的精神负担。而在考试的时候，由于精神过度紧张，使你得不到正常的发挥。其实只要你卸下思想包袱，轻装上阵，一定会取得好成绩的。爸爸相信你一定有这个承受能力的。

女儿，爸爸想和你说心理学中著名的“门槛效应”。所谓“门槛效应”是一种社会心理现象，即一个人一旦接受了较低层次的要求，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。相反，低层次的要求被拒绝，今后的要求可能相继被拒绝。订目标时，一定要有层次，要有“跳起来，摘到桃”的合理性。心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话“哪怕一分钱也好”，就多募捐到了一倍的钱物，这就是著名的“门槛效应”，也称为“不用压力的依从”。这一效应的基本内容是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。“门槛效应”可以给我们一些启示：给自己提出要求时应该少一些、目标定得低一些，让“跳一跳，能摘到果子”，在不知不觉中跨越一道道“门槛”，然后信心百倍地去迎接新的挑战，从而一步步走向成功。

那么在考试前，我们该怎样发挥“门槛效应”，分解学习压力呢？

在做练习的时候，首先回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题。这样，就能产生“旗开得胜、势在必得”的心理效应，即“进门槛效应”，从而促使思维活动及时进入最佳竞技状态。

在考试的时候，千万不要小题大做。应该实施先熟后生策略，先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。因为从心理学角度看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，会使人情不自禁地进入答题境界。

在平时的学习中可以采用目标分解法。你一定听说过这样的故事：名不见经传的'矮个子日本马拉松选手山田本一出人意外地两次夺冠，令人们大惑不解。十年后，他在自传中解开了这个谜：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我不懂这样的道理，我把目标定在四十多公里外的终点上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”在这里，山田本一运用的策略可以称为“目标分解法”。使用目标分解法，可以使自己不会被面前的巨大学习任务所吓倒，循序渐进，达到自己的目标。

女儿，千里之行，始于足下。无论多么大的目标和理想，都需要我们从点滴做起，一分一寸地抬高自己的学习门槛，不要指望突然间就有很大飞跃。学习和考试需要的是一步步的耐心、恒心和决心的。

第2篇：考试紧张作文

时间过的太快了，一眨眼，期中降临了。这次期末，我信心满满，想要争取一个好分数。考试前天晚上，我在灯光下复习了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。

终于，期中临了。早上，早自学的时候我认为我复习了这么久应该已经没什么重要复习的内容了，就随便看了几眼，对我这次考试充满了信心，心里不禁的想着：爸爸妈妈我这一次一定会让你们对我刮目先看的。想到这，我还会情不自禁的傻笑一下。可谁知，就是因为早上的一次骄傲，我的坏成绩又名列班级前茅。

“叮零零……………..”上课铃响后，试卷一下来，我只看了一开始的.几道题目，便立马放松下来，心里不禁想到：这不就是我所复习的内容吗，真是天助我也！在极为兴奋的心情下，我连忙拿起笔动手做了起来。几乎是一瞬间的功夫，我已经将选择题和填空题给做好了。这么简单！这四个字一直在我心中暗暗响起。可谁知，正因为我的掉以轻心才…….题目一题一题的做着难度也一点点高了起来。当我做到课外阅读时，我原本眉开眼笑的神情一下子就变成了双眉紧锁，很明显，这些题目把我给难住了。看了一下时间眼看交卷的时间也快到了，额头上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起笔随随便便把它做了。就这样，一次考试就又过去了。

过了两、三天，还没等到上课的时候，课代表就急匆匆的跑进了教室，一边跑一边说：“发试卷了，发试卷了！”我们一听到这几个字，立马就回到了座位上，老师走进来严肃的说：“报到名字的上来拿试卷：王音童96;罗晨凯95.5………”听老师在报同学的名字，我也焦急了起来，脚一直抖着，自言自语道：“真是的！谁让我不去认真复习啊！这次又考砸了。”正当我在想时，老师也报到了我的名字：“张婷婷89。”

回到家，我感到十分的烦恼：“为什么别人考的好，我就不能呢？”答案是：你是否用功复习了？

第3篇：考试紧张作文

一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”

一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。

写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。

做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。

第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！

当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的.，那写我没读过的一点都不知道的。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！

没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。

哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？

第4篇：考试紧张作文

今天，我去荣怀中学参加“我爱数学杯”奥数比赛。一路上，妈妈不停地安慰我“别紧张，别紧张。”，可是我还是紧张地连话也不想多说。

终于到了荣怀中学，我的心更是“呯呯”地跳着，感觉胸膛都被心跳震得喘不过气来啦！进了试场坐在座位上，我看到所有的小赛手们都神情肃穆，目不转睛地盯着桌子上反扣着的试卷，急切地等待着教师开始比赛的.命令。

铃声一响，教室里的小赛手们不约而同地“哗”一声翻开试卷，开始答题。我紧张地看了下试题，哟，还真难呢！我不由得叹了口气，也顾不得多想，就立刻动手做起来。可是我的手哆哆嗦嗦，连笔也拿不稳！大概过了五六分钟，我才完全镇定下来。

时间一分一秒地过去了，我头也不敢抬，不停地做着。突然，监考老师提醒我们：“离考试结束还有五分钟”。这时我还有一题没做出来，我的心一下子就提到了嗓子眼。

我的脑子飞快地转着，终于，在离结束还有一分钟时，我把题目做出来了，我心中的一块大石头才算落了地。

考试结束了，我离开教室，听到走廊上有不认识的小朋友在说：好紧张啊，紧张得我都不会做题目了！哦，原来，考试害紧张病的，不止是我一个人呀！

第5篇：考试紧张作文

在我们成长的过程中，考试是我们的家常便饭，它总是牢牢抓住我不放，使我揣不过气来。

考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！每当老师说起考试二字，我的心中就好像有只活蹦乱跳的兔子将我心中跳出来似的。你听：“明天是月考，请同学们好好准备一下。”“哎呀！老师上星期就已经讲了啊，怎么办？怎么办？怎么办？……”脑子里就只“怎么办”焦急和紧张交织在一起，像一条大蟒蛇，紧紧咬着我不放。 心中一直想着：明天，请您不要到来，拜托您不要来啊……太阳已经在半山腰上，放学了，看着同学们信心十足的神情，我的心中更紧张了，手忙脚乱的我不知道该复习哪一门功课好啊，时间如流水般匆匆溜走，我躺在床上，展转反侧，朦胧中我听到闹钟响了，我拖着疲惫的身子进入了考场，拿着笔的手似乎在发抖，写出来的字也没有像以前那么秀丽了． ＂同学们，考试的成绩出来了，这次考试总的`来说还不错．班里有两位......现在我把分数报一下，第一名......哎，考砸了，怎么办？有是怎么办这三个字．

以往我最喜欢的就是星期五，因为可以回家拉，但是今天，我希望星期五过去，因为回家不知道怎么面对妈妈，可是，时间不等人，放学拉，回到家，看到桌上一桌香喷喷的饭菜，听到妈妈对我一句句的问侯，觉得好内疚，跑进房间哭了起来，妈妈知道我每次考试成绩不好时，就这样．妈妈拍着我的肩膀说；＂女儿，这次考不好，下次再来，首先你得自己调整好心态，别这么紧张，那以后中考，靠考时怎么办啊，所以你要改掉这毛病啊，别哭了，相信自己能行．＂

我总在想：为什么别人考试时总能应付自如，而我却听到开始二字，总有一总恐惧感，也许是因为我太紧张了，也许是因为我的要求太高，也许是因为压力太大，也许是......

第6篇：考试紧张作文

考试，我们所有学生都必经的一种经历，也是对所学知识的一种测试。

曾在网络上出现过这样一句话：考考考，老师的法宝：分分分，学生的命根。这句话我觉得挺贴切的。在许多老师和父母的眼中，觉得成绩比什么都重要，成绩好了，无数的夸奖与羡慕会降临在你的身边，考得差了，便是铺天盖地的批评，加一点点的安慰。这是紧张的由来。在很多学生心里，都会害怕考试考砸，害怕被同学轻视，被老师责备，被家长用失望的眼神看着……这些都是考试的负面影响。在考前我们总会担心没有复习好，担心考试时会发挥不好。在考试时，我们会由于各种压力而感到紧张，甚至影响发挥等等。

当然，考试也并非只有坏的一面，它也是有两面性的。考试的乐趣不多，却还是有的，当我考试得到了好成绩之后心情便是“水涨船高”一般直升，常乐的合不拢嘴。高兴自己的付出得到了收获，高兴于老师的表扬，同学的夸赞，父母的充满喜悦的眼神……当我自信的向父母报出分数的那一刻，是最高兴的时候，不用遮掩，还有“票子”可拿，那时的`我心中的快乐肯定是无与伦比的。当然，也不止这点让我乐，更让我高兴的是看着卷子上那些红色的大勾，心情倍儿棒，有一种难以说出的感觉——因为我把这些内容学扎实了，而且没有因粗心大意而考砸。

考试这个两面性的，总让我心紧张担忧，后高兴（也有继续但有的时候），这，让我很紧张于考试，担心考不好，尤其是发成绩前，那简直是煎熬啊！考试，让我紧张让我有啊！我想，与我“志同道合”的肯定不少。