健康的谚语

第1篇：健康的谚语

1.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

2.饭后喝汤，越长越胖。

3.不做害人事，不吃有毒物。

4.要想健康快活，学会自己找乐。

5.饭后散步，不进药铺。

6.多练多乖，不练就呆。

7.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

8.三餐不过饱，无病活到老。

9.睡多容易病，少睡亦伤身。

10.经常失眠，少活十年。

11.戒掉烟和酒，疾病绕着走。

12.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13.三天不吃青,两眼冒金星

14.药补食补,不如心补

15.垃圾食品危害多,远离方能保健康

16.吃面多喝汤,免得开药方

17.能忌烟和酒，活到九十九。

18.民以食为天，食以味为先。

19.药补不如食补。

20.要活九十九，每餐留一口。

21.笑一笑，十年少。

22.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

24.大蒜是个宝，常吃身体好。

25.妻贤夫病少,好妻胜良药

26.若要身体壮,饭菜嚼成浆

27.若要百病不生,常带饥饿三分

28.宁可锅中存放,不让肚子饱胀

29.每餐留一口,活到九十九

30.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮

第2篇：健康的谚语

1、人有童心，一世年轻。

2、笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

3、一日三笑，人生难老。

4、笑口常开，青春常在。

5、哭一哭，解千愁。

6、有泪尽情流，疾病自然愈。

7、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

8、先睡心，后睡眼。

9、药补食补，不如心补。

10、饭养人，歌养心。

11、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

12、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

13、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

14、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

15、若要百病不生，常带饥饿三分。

16、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

17、每餐留一口，活到九十九。

18、常吃素，好养肚。

19、宁可无肉，不可无豆。

20、吃米带点糠，营养又健康。

21、三天不吃青，两眼冒金星。

22、宁可食无肉，不可饭无汤。

23、饭前喝汤，胜过药方。

24、吃面多喝汤，免得开药方。

25、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

26、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

27、晨吃三片姜，如喝人参汤。

28、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

29、萝卜出了地，郎中没生意。

30、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

31、吃了十月茄，饿死郎中爷。

32、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

33、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

34、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

35、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

36、大葱蘸酱，越吃越胖。

37、大蒜是个宝，常吃身体好。

38、一日两苹果，毛病绕道过。

39、一日三枣，长生不老。

40、核桃山中宝，补肾又健脑。

41、千保健，万保健，心态平衡是关键。

42、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

43、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

44、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

45、要想健康快活，学会自己找乐。

46、妻贤夫病少，好妻胜良药。

47、祸从口出，病由心生。

48、好人健康，恶人命短。

49、性格开朗，疾病躲藏。

50、房宽地宽，不如心宽。

第3篇：健康的谚语

1、人逢喜事精神爽

2、情急百病生，情舒百病除；

3、遇事不恼，长生不老；

4、不气不愁，活到白头。

5、笑一笑，长一智

6、情急百病生，情舒百病除。

7、有泪尽情流，疾病自然愈。

8、药补食补，莫忘心补。

9、生活上适度，精神上大度；

10、人生虽坎坷，总是欢乐多。

11、治病必先治神，药疗必先疗心；；

12、药补食补，莫忘心补；

13、养生必先养德，大德必得其寿；

14、知足者长乐，善笑者长寿。

15、好话一句三冬暖，积层泥回水，君子长志。

16、常乐常笑，益寿之道。

17、遇事不恼，长生不老。

18、要享福，常知足。

19、人生虽坎坷，总是欢乐多；

20、笑口常开，青春常在；

21、房宽地宽，不如心宽；

22、常乐常笑，益寿之道；

23、要想健康快活，学会自己找乐；

24、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；

25、要享福，常知足；

26、遇怒不要恼，遇难莫急躁；

27、一个小丑进城，胜过一打医生

28、心胸里头能撑船，健康长寿过百年；

29、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。

30、宁吃开眉粥，人后必然说是非。

31、人前若爱争长短。

32、生活上适度，精神上大度。

33、笑口常开，青春常在。

34、秀才饿死不卖书，十年少。

35、知足者长乐，善笑者长寿；

36、壮士穷途不卖剑，不吃皱眉饭。

37、看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。

38、是蛇一身冷，白了头

39、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

40、房宽地宽，不如心宽。

41、要活好，心别小；善制怒，寿无数；

42、不气不愁，活到白头；

43、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；

第4篇：健康的谚语

1)饭后走百步，永不进药铺。

2)饭后百步走，活到九十九。

3)锻炼要趁小，别等老时恼。

4)锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

5)冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

6)冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

7)冬练三九，夏练三伏。

8)冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

9)刀越磨越亮，人越练越壮。

10)当你看见一扇窗关上时，别忘了另一扇窗开着。

11)大蒜是个宝，常吃身体好。

12)粗食吃好八分饱，不求医。

13)春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。

14)常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

15)臭鱼烂虾，传病专家。

16)抽烟损健康，少年莫染上。

17)吃药不忌嘴，跑断太医腿。

18)朝食三块姜，如得人参汤。

第5篇：健康的谚语

1、要想富，先修路，先修健康之路。

2、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

3、聪明孩子，早用筷子。

4、一个人的不幸是所有人的不幸。

5、健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。

6、健康是智慧的条件，快乐的标志。

7、药补食补，不如心补。

8、先睡心，后睡眼。

9、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

10、请人吃饭不如请人流汗。

11、幸福的基础是健康的身体！

12、冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

13、笑口常开，青春常在。

14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15、健康的乞丐比有病的国王更幸福。

16、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

17、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18、千保健，万保健，心态平衡是关键。

19、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

20、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

21、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

22、哭一哭，解千愁。

23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

24、孩子屁股打不得。

25、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

26、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

27、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

28、妻贤夫病少，好妻胜良药。

29、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

30、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。

31、有泪尽情流，疾病自然愈。

32、完整的健康从清调补开始！

33、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

34、若要百病不生，常带饥饿三分。

35、笑一笑，十年少。

36、一日三笑，人生难老。

37、健康的心，快乐人生。

38、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

39、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

40、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

41、饭养人，歌养心。

42、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

43、小儿不蹦跳，必定有病闹。

44、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

45、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

46、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

47、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

48、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

49、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

50、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

51、最好的医生是自己，最好的.药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

52、要想孩子健，莫让孩子胖。

53、要想健康快乐，学会自己找乐。

54、早吃好，午吃饱，晚吃少。

55、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

第6篇：健康的谚语

1、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

2、汗水没干，冷水莫沾。

3、饭后一支烟，害处大无边。

4、多喝凉白开，健康自然来。

5、饭后百步走，活到九十九。

6、要得腿不老，常踢毽子好。

7、心灵手巧，动指健脑。

8、饮了空腹茶，疾病身上爬。

9、请人吃饭，不如请人流汗。

10、寒从脚上起，病从口中入。

11、饭前喝汤，胜过药方

12、热水洗脚，如吃补药。

13、冷水洗脸，美容保健。

14、喝茶不洗怀，阎王把命催。

15、要得腿不废，走路往后退。

16、要健脑，把绳跳。

17、常把舞来跳，痴呆不会到。

18、锻炼要趁小，别等老时恼。

19、要得身体好，常把澡儿泡。

20、食不语，睡不言。

21、春捂秋冻，不生杂病。

22、懒惰催人老，勤劳能延年。

23、戒烟限酒，健康长久。

24、甜言夺志，甜食坏齿。

25、白水沏茶喝，能活一百多。

26、要得身体好，常把秧歌跳。

27、多吃咸盐，少活十年。

28、日光不照临，医生便上门。

29、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

30、常打太极拳，益寿又延年。

31、尽量少喝酒，病魔绕道走。

32、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

33、欲得长生，肠中常清。

34、好人健康，恶人命短。

35、刀闲易生锈，人闲易生病。

36、指甲常剪，疾病不染。

37、饭前便后要洗手。(.)

38、立如松，行如风。

39、祸从口出，病由心生。

40、关于身体健康的谚语第四部分

41、多练多乖，不练就呆。

第7篇：健康的谚语

1、立如松，行如风

2、吃药不忌嘴，跑断医生腿

3、饭后一支烟，害处大无边

4、热水洗脚，如吃补药

5、冬睡不蒙头，夏睡不露肚

6、请人吃饭，不如请人流汗

7、汗水没干，冷水莫沾

8、出汗不迎风，跑步莫凹胸

9、吃人参不如睡五更

10、食不语，睡不言

11、寒从脚上起，病从口中入

12、多吃咸盐，少活十年

13、睡多容易病，少睡亦伤身

14、尽量少喝酒，病魔绕道走

15、日光不照临，医生便上门

16、戒烟限酒，健康长久

17、常打太极拳，益寿又延年

18、吃好睡好，长生不老

19、要得腿不老，常踢毽子好

20、刀闲易生锈，人闲易生病

21、养生在动，动过则损

22、锻炼要趁小，别等老时恼

23、多练多乖，不练就呆

24、中午睡觉好，犹如捡个宝

25、要得腿不废，走路往后退

26、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

27、指甲常剪，疾病不染

28、冷水洗脸，美容保健

29、要健脑，把绳跳

30、最好的医生是自己，最好的运动是步行

31、白水沏茶喝，能活一百多

32、多喝凉白开，健康自然来

33、饭后百步走，活到九十九

34、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

35、最好的医生是自己，最好的运动是步行

36、常把舞来跳，痴呆不会到

37、要得身体好，常把澡儿泡

38、懒惰催人老，勤劳能延年

39、心灵手巧，动指健脑

40、吃得巧，睡得好

41、最佳答案这问题……

42、经常失眠，少活十年

43、饭前便后要洗手

44、春捂秋冻，不生杂病

45、喝茶不洗杯，阎王把命催

46、要得身体好，常把秧歌跳

47、一夜不睡，十夜不醒

48、甜言夺志，甜食坏齿

49、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

50、饮了空腹茶，疾病身上爬

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

第8篇：健康的谚语

1.锻炼要趁小,别等老时恼

2.请人吃饭,不如请人流汗

3.日光不照临,医生便上门

4.刀闲易生锈,人闲易生病

5.懒惰催人老,勤劳能延年

6.好人健康,恶人命短

7.饭后百步走,活到九十九

8.立如松,行如风

9.女子三日不断藕,男子三日不断姜

10.萝卜出了地,郎中没生意

11.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜

12.吃了十月茄,饿死郎中爷

13.常把舞来跳,痴呆不会到

14.要得身体好,常把秧歌跳

15.常打太极拳,益寿又延年

16.养生在动,动过则损

17.吃人参不如睡五更

18.中午睡觉好,犹如捡个宝

19.冬睡不蒙头,夏睡不露肚

20.睡多容易病,少睡亦伤身

21.吃得巧,睡得好

22.吃好睡好,长生不老

23.经常失眠,少活十年

24.一夜不睡,十夜不醒

25.甜言夺志,甜食坏齿

26.吃药不忌嘴,跑断医生腿

27.欲得长生,肠中常清

28.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

29.最好的医生是自己,最好的运动是步行

30.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

31.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

32.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应

33.笑一笑,十年少

34.一日三笑,人生难老

35.笑口常开,青春常在

36.哭一哭,解千愁

37.有泪尽情流,疾病自然愈

38.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

39.千保健,万保健,心态平衡是关键、

40.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、

41.要活好,心别小;善制怒,寿无数、

42.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、

43.要想健康快乐,学会自己找乐、

44.妻贤夫病少,好妻胜良药、

45.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、

46.最好的医生是自己,最好的运动是步行、

47.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、

48.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、

49.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、

50.笑一笑,十年少、

51.一日三笑,人生难老、

52.脱即着，胜于服药。

53.饭前一碗汤，不用进药房。

54.春不忙减衣，秋不忙加冠。

55.常吃素,好养肚

56.热水洗脚,如吃补药

57.寒从脚上起,病从口中入

58.笑口常开,青春常在、

59.哭一哭,解千愁、

60.有泪尽情流,疾病自然愈、

第9篇：健康的谚语

1、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

2、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

3、白菜萝卜汤，益寿保健康。

4、吃饭先喝汤，到老不受伤。

5、常吃素，好养肚。

6、晚上吃少，饮食节制身体好。

7、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

8、寒从脚上起，病从口中入。

9、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

10、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

12、核桃山中宝，补肾又健脑。

13、白水沏茶喝，能活一百多。

14、饭前一碗汤，不用进药房。

15、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

16、春捂秋冻，不生杂病。

17、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18、能忌烟和酒，活到九十九。

19、饭前一碗汤，气死好药方。

20、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

21、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

22、剃头常洗澡，身体自然好。

23、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

24、春不减衣，秋不加帽。

25、不做害人事，不吃有毒物。

26、要想健康快活，学会自己找乐。

27、饭后散步，不进药铺。

28、多练多乖，不练就呆。

29、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

30、三餐不过饱，无病活到老。

31、睡多容易病，少睡亦伤身。

32、经常失眠，少活十年。

33、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

34、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

35、吃要有所节制，饮需适可而止。

36、民以食为天，食以味为先。

37、药补不如食补。

38、要活九十九，每餐留一口。

39、笑一笑，十年少。

40、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

41、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

42、大蒜是个宝，常吃身体好。

43、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

44、饭后喝汤，越长越胖。

45、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

46、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

47、鱼吃新鲜米吃熟。

48、臭鱼烂虾，送命冤家。

第10篇：健康的谚语

治病不如防病，吃药不如戒烟。

指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。

站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

早起早睡，精神百倍。

早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

云来云去晒好米，病来病去病死人。

鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

有静有动，无病无痛。

饭前一碗汤，气死好药方。

饭后百步走.活到九十九。

言多伤气，食多伤脾，忧多伤神，气大伤身。

练出一身汗，小病不用看。

药对方，一口汤;不对方，一水缸。

疮大疮小，出头就好。

脑怕不用，身怕不动。

病来如山倒，病去如抽丝。

眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。

庸医治标，名医治本。

精饭养人，精活益身。

遇事不怒，基本吃素，饭后百步，劳逸适度。

寒从足下起，火从头上生。

新病好治，旧瘸难医。

腐肉不割，好肉难生。

慢病在养，急病在治。

一天舞几舞，长命九十五，

一夜不宿，十夜不足。

一饱为足，十饱伤人。

一顿吃伤，十顿吃汤。

人勤病就懒，人懒病就勤。

人强人欺病，人弱病欺人。

入厨先洗手，上灶莫多言。

三分吃药，七分调理。

大蒜是个宝，常吃身体好。

千方易得，一效难求。

千金难买老来瘦;有钱莫买少年肥。

小病不治，大病难医。

不气不愁，活到白头。

不怕穿得迟，就怕脱得早。

不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

牙不剔不稀，耳不挖不聋

月凭日亮，人凭血强

水停百日生毒，人停百日生病。

东西要吃暖，衣服要穿宽

节食祛病，寡欲延年。

出了暑，被子捂。

冬练三九.夏练三伏。

冬天动一动，身体少病痛;冬天懒一懒，汤药喝几碗。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

冬不蒙头，夏不露腹。

吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

吃得慌，咽得忙，伤了胃口伤了肠。

吃米带点糠，老小都安康。

吃酒不吃菜，必定醉得快。

吸不张口，呼不闭口：

先睡心.后睡眼。

健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。

健康是人生第一财富。

健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

饭后走百步，永不进药铺。

生瓜梨枣，多吃不好。

头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

立如松，坐如钟.卧如弓，行如风。

老怕冬冷，少怕秋凉：

早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。

吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。

第11篇：健康的谚语

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。

刀越磨越亮、劲越练越长。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

跳绳踢毽、病少一半。

身体锻炼好、八十不服老。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

第12篇：健康的谚语

1.热水洗脚,如吃补药。

2.寒从脚上起,病从口中入。

3.食不语,睡不言.

4.春捂秋冻,不生杂病。

5.指甲常剪,疾病不染。

6.冷水洗脸,美容保健。

7.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

8.饭前便后要洗手。

9.多喝凉白开,健康自然来。

10.人间有味是清欢。──苏轼

11.壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易

12.保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

13.长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

14.长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨

15.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

16.理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存;而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏

17.有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔

18.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

19.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

20.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

21.运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

22.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

23.体弱病欺人，体强人欺病。

24.年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

25.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

26.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

27.不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

28.幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

29.保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

30.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

31.身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特

32.身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——A.H.G.

33.祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

34.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克节制是最好的医术。——博恩

35.日光充足。──南丁格尔

36.谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

37.平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

38.早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

39.休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

40.疾病是逸乐所应得的利息。──培根酩酊是暂时性的自杀。──罗素

41.身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯

42.休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克

43.溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱

44.生命在于运动。──卢梭

45.大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

46.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。──列夫.托尔斯泰

47.你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁

48.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金

49.只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

50.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德

51.散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

52.水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达?芬奇

53.节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭

54.只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

55.食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

56.已饥方食，未饱先止。──苏轼

57.以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

58.少睡眠则神自澄。──王阳明

59.健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

60.精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳