锻炼身体日记

第1篇：锻炼身体日记

2月13日星期一天气阴

今天放学后，我就和妈妈去海洋大学的操场锻炼身体。

今天我只有一个目标，那就是跑1000米。我先做了一会儿热身运动，然后开始跑步。在指挥员（妈妈）一声令下，我x像一只离弦的箭一样“飞”了出去。接着，我越跑越快，转眼我就跑完了第一圈（400米）。

到了第二圈，我放慢了速度，因为我很累。我大口喘着粗气，凉风灌进了我的肚子，我的肚子疼了起来，我坚持着跑了几米，可是我的脚好像不听使唤了，跑不动了。我想：我不能放弃！我不能被同一块石头绊倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到这儿，我好像又有了些力气，我像一匹重获自由的骏马再一次奔驰在跑道上。不过，这一次我减慢了一点速度，生怕肚子再疼起来。

“坚持就是胜利”！经过5分钟的长跑，我终于尝到了成功的滋味。当我跨过终点线的那一刹那时，我的心情激动的难以用语言来形容。我想跳起来庆祝，可是双脚已经动弹不得了。整个身子一下子躺在了跑道上，休息了好一会儿才有力气站起来。

在回家的路上我默默地想：只有坚持下去，才有可能成功，若是连坚持都做不到，那你将一事无成。

第2篇：锻炼身体日记

XX年05月19日星期四天气：晴

这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。

那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五

个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。

那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……

我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的`。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。

第3篇：锻炼身体日记

今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。

先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的头顶，这让我不知所措。爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。我看爸爸分心了，便来了个极地反击。这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了。于是妈妈宣布我赢了。我开心极了。爸爸说：“我们再来一盘吧。”我高兴地说：“好啊。”

于是我们又开始比赛了。因为我赢了，所以我来发球。妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的场地上。妈妈再次宣布我赢了。

啊，今天我真高兴。因为我连打赢了爸爸两盘。我以后还要与爸爸打羽毛球。

第4篇：锻炼身体日记

今天，我和小朋友们一起去老和山爬山锻炼身体。老和山位于西湖风景区，高度大约是300米，山脚下有浙江大学、植物园。

我飞快地爬了上去，其他人似乎爬得很慢很慢似的，我只能等一下他们，顺便休息一下。这种爬山方法一点儿也不累。我们爬到半山腰的时候，我往山下看，果然深不见底。我心想：“要是不小心掉下去的话，那就小命不保了！”

当我们爬到第三个亭子的时候，我看到有一种比较像松子的果子，我就去摘了。但是我够不到，所以我拿棍子去敲了几下树干，掉下来很多果子。我发现有些果子是空的，也许小松鼠也吃这种果子吧，那就更有趣了！最后我摘了6个果子，打算带回家把他们种到土里。

接着，我们走到老和山的最高处时，往左边看，看到了高楼大厦。在高楼大厦之间，我隐隐约约地看见有几幢矮小的红房子，那就是我居住的地方“翠苑佳居”。往右看，看见了西湖、白堤和苏堤。

我们继续走，在一处看到一个倾斜大约80度的光滑石壁。接下来我们就开始玩无绳攀岩了。我飞快地爬了上去，然后往下一看，心惊胆战，已经爬这么高了！最后我还得叫妈妈来帮忙才能顺利下来。

今天，我们大家爬山爬得都很辛苦，一回到家就呼呼大睡了！