饮食的谚语

第1篇：饮食的谚语

饭后走一走，能活九十九。

早吃好，午吃饱，晚吃少。

饮食习惯好，远离医和药。

饮食讲科学，金秋好生活。

一天吃个枣，容颜不易老。

药补不如食补。

晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

贪吃又贪睡，添病又减岁。

食不厌精，刽不厌细。

少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

人想长寿安，要减夜来餐。

气大伤神，食多伤身。

狂饮伤身，暴食伤胃。

戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭吃八成饱，老来胃肠好。

多吃不如细嚼。

大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。

不喝隔夜茶，不喝过量酒。

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第2篇：饮食的谚语

1、能忌烟和酒，活到九十九；

2、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

3、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

4、民以食为天，食以味为先。

5、吃饭不要闹，吃饱不要跑；

6、不做害人事，不吃有毒物。

7、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

8、话多不值钱，吃多不香甜。

9、饭后喝汤，越长越胖。

10、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

11、吃要有所节制，饮需适可而止。

12、饭前喝汤，苗条健康；

13、大蒜是个宝，常吃身体好。

14、人愿长寿安，要减夜来餐。

15、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

16、饮食宜清淡，低盐可延寿。

17、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方;

18、饭前一碗汤，不用进药房。

19、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

20、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

21、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

22、三餐不合理，健康远离你。

23、饭吃八成饱，到老肠胃好。

24、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

25、朝食三片姜，胜喝人参汤。

26、饭后百步走，活到九十九；

27、早上吃好，中午吃饱，

28、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

29、饭后散步，不进药铺;

30、一顿吃伤，十顿喝汤。

31、饮食讲科学，金秋好生活。

32、一天吃个枣，容颜不易老

33、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

34、晚上吃少，饮食节制身体好。

35、晚餐宜清淡，益身防早衰。

36、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

37、若要百病不生，常带饥饿三分。

38、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

40、要活九十九，每餐留一口。

41、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

42、饭前喝口汤，永远没灾殃。

43、三餐不过饱，无病活到老。

44、吃饮少一口，活到九十九。

45、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

46、饱食终日是万恶之源。

47、谷贱伤农，饭多伤胃。

48、早餐天天有，晚上减一口。

49、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

50、人要自安，少吃夜餐。

51、饭后走一走，能活九十九。

52、饮食习惯好，远离医和药。

53、少吃多得味，多吃活受罪。

54、若想长寿安，须减夜来餐。

55、早吃好，午吃饱，晚吃少；

56、朝食三片姜，胜过人参汤；

57、少吃多得味，多吃伤脾胃。

58、要想身体好，早餐要吃饱。

59、食五谷杂粮，保身体强壮。

60、干活细心，吃喝当心。

第3篇：饮食的谚语

食宜早些：

一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

食宜缓些：

细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

食宜少些：

饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。

饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。

食宜暖些：

肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

食宜淡些：

五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

食宜软些：

坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

第4篇：饮食的谚语

1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

10、冬有生姜，不怕风霜。

11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

12、冬季养生宜多食热粥。

13、冬季多晒太阳，有利健康。

第5篇：饮食的谚语

1.十个厨师九个淡。

2.厨师无巧，烂淡就好。

3.好厨师一勺汤。

4.青油炒菜，各有所爱。

5.大锅饭，小锅菜。

6.紧锅粥，慢锅肉。

7.蒸咸煮淡。

8.油多不坏菜。

9.咸鱼咸肉，见火就熟。

10.千煮豆腐万滚鱼。

11.千滚豆腐万炖鱼。

12.老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。

13.头锅饺子二锅面。

14.煮饺子要水多，蒸包子要猛火。(维吾尔族)

15.气上房，不用尝。

16.火急烙不好饼。

17.三滚不如一捂。

18.揭揭锅，三把火。

19.一香能解百百臭，一辣能解百瘟。

20.一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。

21.不咸不淡，十一斤半。(指一人每年的用盐量)

22.烧火瞅着锅肚脐。

23.灶前灶后千里路。

24.小菜煮在锅里，味道闻在外面。

25.好饭不怕晚。

26.公鸡的腿，鲤鱼的腰。

27.斤鸡，马蹄鳖。

28.诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。

29.肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)

30.鱼吃跳，猪吃叫。

31.猪前(腿)狗后(腿)。

32.大头菜，小头鱼。

33.鲤鱼不满斤，好象白菜根。

34.鳙鱼头，青鱼尾。

35.青鱼尾巴白鱼头。

36.春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。

37.夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。

38.生吃螃蟹活吃虾。

39.河蟹圆，海蟹尖。

40.霜蟹雪螺，什么味也比不过。

41.生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。

42.生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。

43.吃了河豚，百样无味。

44.不吃河豚，不知鱼味。

45.咸鱼就饭，锅底刮烂。

46.宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。

47.吃了狗肠，(热得)不穿衣裳;吃了狗肝，(热得)不穿衣衫。

48.立冬白菜赛羊肉。

49.生姜老的辣，甘蔗老的甜。

50.茄子越大越嫩。

51.青皮萝卜紫皮蒜。

52.三斤子姜，不如一斤老姜。

53.生姜越硬越辣。

54.姜是老的辣，醋是陈的.酸。

55.吃山芋拣心，吃胡萝卜拣头。

56.七月菱角八月藕。

57.辣椒无补，两头受苦。

58.萝卜有三分辣韭菜、葱，八月老，九月嫩。

59.花下韭，莲下藕，正好吃。

60.韭菜、黄瓜两头香。

61.歪瓜裂枣甜。

62.吃柿宜红黄。

63.霜打过的柿子才好吃。

64.柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

65.青椒吃辣的，柿子挑软的。

66.吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。

67.一个荔枝三把火。

68.瘪瘪干干，千年不坏。