大雪节气的谚语

第1篇：大雪节气的谚语

1、今年大雪飘，明年收成好。

2、各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜。

3、冬雪是麦被，春雪是麦鬼。

4、江南三足雪，米道十丰年。

5、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。

6、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

7、雪落有晴天。

8、大雪兆丰年，无雪要遭殃。

9、麦盖三场被，枕着馒头睡。

10、男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。

11、狗仗人势，雪仗风势。

12、落雪勿冷，融雪冷。

13、冬有大雪是丰年。

14、春雾日头、夏雾雨、秋雾凉风、冬雾雪。

15、雪姐久留住，明年好谷收。

16、大兆丰年，无雪要遭殃。

17、冬有三白是丰年。

18、雪后易晴。

19、冬有三天雪，人道十年丰。

第2篇：大雪节气的谚语

1、 大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的.蓄满水，来年养鱼有保证。

2、 光会用，不会修，到老是个离八头。

3、 大雪封了河，船民另找活;大雪河未封，船只照常通。

4、 雪盖山头一半，麦子多打一石。

5、 机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

6、 大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

7、 天气渐寒，畜舍堵严。

8、 一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

9、 下雪不冷化雪冷。

10、 大雪封河。

11、 牛羊啃一层，最少减一成。

12、 冬天不护树，栽上保不住。

13、 大雪三白，有益菜麦。

14、 冬雪一层面，春雨满囤粮。

15、 今冬雪不断，明年吃白面。

16、 积雪如积粮。

17、 今冬大雪飘，来年收成好。

18、 麦盖三层被，头枕馍馍睡。

19、 冬天把粪攒，来年好种田。

20、 熟能生巧，巧能生精。

21、 雪在田，麦在仓。

22、 雪多下，麦不差。

23、 今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

24、 大雪纷纷落，明年吃馍馍。

25、 冬无雪，麦不结。

26、 今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

27、 化雪地结冰，上路要慢行。

28、 雪有三分肥。

29、 半上午插犁，半下午停，中午前后把地耕。

30、31. 定时、定量，先草后料，少给勤添。

31、 冬天骤热下大雪。

32、 雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

33、 大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

34、 白雪堆禾塘，明年谷满仓。

35、 麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

第3篇：大雪节气的谚语

1、大雪不冻倒春寒。（桂）

2、寒风迎大雪，三九天气暖。（冀）

3、大雪下雪，来年雨不缺。（皖）

4、大雪不寒明年旱。（冀）

5、大雪晴天，立春雪多。（冀）

6、先下大片无大雪，先下小雪有大片。（豫）

7、先下小雪有大片，先下大片后晴天。（鲁）

8、沙雪打了底，大雪蓬蓬起。（赣）

9、落雪是个名，融雪冻死人。（赣）

10、落雪见晴天，瑞雪兆丰年。（晋）

11、冬雪回暖迟，春雪回暖早。（浙）

12、大雪不冻，惊蛰不开。（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

第4篇：大雪节气的谚语

1、化雪地结冰，上路要慢行。

2、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

3、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

4、大雪封河。

5、大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船只照常通。

6、半上午插犁，半下午停，中午前后把地耕。

7、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

8、机器不怕用，就怕用后随便扔。

9、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

10、光会用，不会修，到老是个离八头。

第5篇：大雪节气的谚语

【养生须知】

大雪时节，天气严寒，万物凋零，都已进入潜藏期。人们的养生保健，也要顺应自然规律，以“藏”为主。此时天气干燥，湿度低，人们的穿着要随着温度的降低而增添衣服，要注意保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，以保护阳气免受侵夺。夜眠时，因为温度较之白天更低，因此要多加棉被，以保持四肢温暖、血液畅通。由此可预防如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

人们此时的.起居，宜早眠早起，并要收敛神气，尤其在南方要保持肺气清肃。由于早晚温差大，老年人尤要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。患有高血压、高血脂、糖尿病等的中风高危人群，或曾中风已愈的人群，要保持警惕避免再次中风。

另外，在此节气锻炼时，要选择适合自身条件的锻炼项目，注意避免在大风、大雾天气锻炼，因为此时空气中悬浮的有害物质较多，呼吸这样的空气，对身体健康有害。

【养生食谱】

山药芝麻酥

【用料】鲜山药300克，黑芝麻25克，白糖120克，菜油500克(实耗70

克)。

【做法】黑芝麻淘洗干净，炒香待用;鲜山药洗干净，将净锅置于火上，注入菜油，油温烧至七成热时，下山药块油炸，成外硬、中间酥软，浮于油面时捞出待用;将沙锅置于火上烧热，用油滑锅后，放入白糖，加少量水使其溶化，炼至糖汁成米黄色，随即倒入山药块，并不停地翻炒，使其外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上黑芝麻，装盘即成。

【功效】补肝肾、益脾胃，适用于脾虚“少食”乏力、肺虚咳喘、肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、须发早白者。中老年经常食用能防癌，保健益寿。

木耳冬瓜三鲜汤

【材料】冬瓜150克，水发木耳150克，大米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油各适量。

【做法】将冬瓜去皮洗净切成片;木耳、大米洗净备用;鸡蛋打匀摊成蛋皮后切成宽片备用;锅内加鲜汤上火烧开，下入大米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油即成。

【功效】生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。

龙眼鸡片

【用料】鸡脯肉400克，龙眼肉30克，生姜10克，葱10克，鸡蛋2个，小白菜40克，胡椒1克，料酒10克，香油3克，湿淀粉35克，鸡汤50克，猪油500克(实耗50克)，精盐、白糖、味精等适量。

【做法】龙眼用温水洗净，生姜洗净切薄片，葱洗净切葱花，小白菜洗净;鸡脯肉洗净去筋膜，切成薄片，鸡蛋去黄留清，鸡肉片用蛋清、精盐、料酒、味精、胡椒、淀粉(除蛋清外均用一半〉调匀;用另一半精盐、白糖、鸡汤、胡椒、味精兑成滋汁;将净锅置于旺火上烧热，注入猪油，待油温烧至五成热时投下鸡片滑散，倒入漏勺沥油;锅内留底油50克，待油六成热时，下葱、姜炒出香味，随即倒人龙眼肉、滑好的鸡片、小白菜，倒入滋汁翻炒几下，起锅装盘，淋入香油即可食用。

【功效】补脾益肾、养心安神，适用于脾虚泄泻、水肿乏力、血虚心悸、失眠健忘者。脑力劳动者经常食用，有益脑养神、增强记忆之功效。

【禁忌】湿困脾胃、脘腹胀满、大便塘薄者慎用。

第6篇：大雪节气的谚语

1、大雪不冻倒春寒（桂）

2、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

3、今年的雪水大，明年的`麦子好（甘）

4、腊雪是宝，春雪不好。

5、大雪下雪，来年雨不缺（皖）

6、冬雪回暖迟，春雪回暖早（浙）

7、先下大片无大雪，先下小雪有大片（豫）

8、积雪如积粮。

9、大雪不寒明年旱（冀）

10、机器不怕用，就怕用后随便扔。

11、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

12、化雪地结冰，上路要慢行

13、落雪见晴天，瑞雪兆丰年（晋）

14、冬雪一层面，春雨满囤粮

15、光会用，不会修，到老是个离八头。

16、各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜

17、一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

18、雪在田，麦在仓。

19、冬无雪，麦不结

20、大雪纷纷是丰年（川）

21、今冬大雪飘，来年收成好。

22、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

23、寒风迎大雪，三九天气暖（冀）

24、冬雪消除四边草，来年肥多害虫少（苏）

25、白雪堆禾塘，明年谷满仓。

26、瑞雪兆丰年

27、麦盖三层被，头枕馍馍睡。

28、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

29、大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。比如：

30、雪多下，麦不差。

31、冬天把粪攒，来年好种田。

32、今冬大雪落得早，定主来年收成收（川）

33、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

34、沙雪打了底，大雪蓬蓬起（赣）

35、雪落高山，霜打洼地

36、雪有三分肥。

37、大雪晴天，立春雪多（冀）

38、大雪三白，有益菜麦。

39、冰地摔倒伤骨筋。

40、今冬雪不断，明年吃白面。

41、大雪河封住，冬至不行船（黑）

42、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡

43、冬雪是个宝，春雪是根草（苏、晋、粤、贵）

44、大雪不冻，惊蛰不开（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

45、大雪纷纷落，明年吃馍馍。

46、大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）

47、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

48、清明断雪，谷雨断霜。

49、落雪是个名，融雪冻死人（赣）

50、冬季雪满天，来岁是丰年（粤）

51、雪盖山头一半，麦子多打一石

52、大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的蓄满水，来年养鱼有保证。

53、先下小雪有大片，先下大片后晴天（鲁）

54、八月十五云遮月，正月十五雪打灯

第7篇：大雪节气的谚语

1、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

2、雪在田，麦在仓。

3、雪多下，麦不差。

4、雪盖山头一半，麦子多打一石。

5、雪有三分肥。

6、白雪堆禾塘，明年谷满仓。

7、大雪三白，有益菜麦。

8、冬无雪，麦不结。

9、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

10、下雪不冷化雪冷。

第8篇：大雪节气的谚语

1、小雪不起菜（白菜），就要受冻害。

2、小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

3、冬无雪，麦不结。

4、时到小雪，打井修渠莫歇。

5、白雪堆禾塘，明年谷满仓。

6、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

7、大雪三白，有益菜麦。

8、化雪地结冰，上路要慢行。

9、今冬大雪飘，来年收成好。

10、麦盖三层被，头枕馍馍睡。

11、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

12、地未冻，快平整。

13、今冬雪不断，明年吃白面。

14、夹雨夹雪，无休无歇。小雪封地地不封，老汉继续把地耕。

15、小雪封地地不封，大雪封河河无冰。

16、积雪如积粮。

17、小雪小到，大雪大到，冬后十日，乌鱼就没了。

18、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

19、雪多下，麦不差。

20、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

21、小雪不砍菜，必定有一害。

22、河中打鱼有要领，技术熟练网不空。

23、落雪勿冷，融雪冷。

24、小雪地不封，大雪还能耕。

25、冬雪一层面，春雨满囤粮。

26、小雪不封地，不过三五日。

27、到了小雪节，果树快剪截。

28、小雪地能耕，大雪船帆撑。

29、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

30、大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船只照常通。

31、三天不吃青，心里冒火星。

32、小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。

33、一年庄稼两年种，闲时积肥忙时用。

34、大雪下雪，来年雨不缺（皖）

35、扫帚响，粪堆长，增产卫生两相当。

36、大地未冻结，栽树不能歇。

37、大雪封河。

38、雪有三分肥。

39、雪在田，麦在仓。

40、小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。

41、大雪纷纷落，明年吃馍馍。

42、节到小雪天下雪。

43、趁地未封冻，赶快把树种。

44、小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。

45、小雪不耕地，大雪不行船。

46、下雪不冷化雪冷。

47、小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

48、雪盖山头一半，麦子多打一石。

49、冬有三天雪，人道十年丰。

50、小雪封地，大雪封河。

第9篇：大雪节气的谚语

1、小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。

2、小雪不耕地，大雪不行船。

3、先下大片无大雪，先下小雪有大片。

4、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

5、今年的`雪水大，明年的麦子好。

6、各人自扫门前雪，哪管他人瓦上霜。

7、小雪封地地不封，大雪封河河无冰。

8、江南三尺雪，人道十年丰。

9、冬雪是个宝，春雪是根草。

10、麦里苦虫，不冻不行。

11、腊雪是宝，春雪不好。

12、水荒百日，旱荒一年。

13、霜重见晴天，雪多兆丰年。

14、霜打片、雹打线。

15、小雪地能耕，大雪船帆撑。

16、小雪封地，大雪封河。

17、冬雪一条被，春雪一把刀。

18、小雪晴天，雨至年边。

19、瑞雪兆丰年。

20、大雪纷纷在年关，来岁定是丰收年。

21、小雪不砍菜，必定有一害。

22、雪打高山，霜打平地。

23、小雪封地地不封，老汉继续把地耕。

24、小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。

25、人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑。

26、要相庄稼长，粪筐不离膀。

27、小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

28、荞麦见霜，粒粒脱光。

29、人怕老来穷，稻怕寒露风。

30、葱怕雨淋蒜怕晒，大堆里头烂白菜。

31、榨油磨面，富了不见。

32、小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

33、冻断麦根，挑断麻绳。

34、小雪不收菜，必定要受害。

35、夹雨夹雪，无休无歇。

36、麦苗盖上雪花被，来年枕着馍馍睡。

37、雪多，霜多，雨水多。

38、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。

39、小雪飞满天，来岁必丰年。

40、小雪棚羊圈，大雪堵窟窿。

41、腊月里三白雨树挂，庄户人家说大话。

42、节到小雪天下雪。

43、头场雪小一冬小，头场雪大一冬大。

44、小雪见晴天，有雪到年边。

45、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

46、大雪晴天，立春雪多。

47、下秧太冷怕烂秧，小秧出水怕青霜。

48、清明断雪，谷雨断霜。

第10篇：大雪节气的谚语

大雪不冻倒春寒。(桂)

寒风迎大雪，三九天气暖。(冀)

大雪下雪，来年雨不缺。(皖)

大雪不寒明年旱。(冀)

大雪晴天，立春雪多。(冀)

先下大片无大雪，先下小雪有大片。(豫)

先下小雪有大片，先下大片后晴天。(鲁)

沙雪打了底，大雪蓬蓬起。(赣)

落雪是个名，融雪冻死人。(赣)

落雪见晴天，瑞雪兆丰年。(晋)

冬雪回暖迟，春雪回暖早。(浙)

大雪不冻，惊蛰不开。（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

第11篇：大雪节气的谚语

1、雪落高山，霜打洼地。

2、大雪不冻倒春寒。(桂)

3、大雪不冻，惊蛰不开。(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)

4、今冬大雪落得早，定主来年收成收。(川)

5、大雪晴天，立春雪多。(冀)

6、狗仗人势，雪仗风势。

7、沙雪打了底，大雪蓬蓬起。(赣)

8、先下小雪有大片，先下大片后晴天。(鲁)

9、大雪兆丰年，无雪要遭殃。(江苏苏州)

10、寒风迎大雪，三九天气暖。(冀)

11、冬有三白是丰年。(同上)

12、大雪不寒明年旱。(冀)

13、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

14、男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。

15、腊月里三白雨树挂，庄户人家说大话。(内蒙古呼和治特)

16、大雪下雪，来年雨不缺。(皖)

17、冬季雪满天，来岁是丰年。(粤)

18、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。(同上)

19、夹雨夹雪无休无歇。(《田家五行》论雨)

20、江南三足雪，米道十丰年。(河南开封)

21、大雪兆丰年，无雪要遭殃。(苏、浙、鲁、湘、粤

22、各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜。

23、腊雪是宝，春雪不好。

24、雪打高山，霜打平地。(江苏无锡)

25、雪姐久留住，明年好谷收。(浙江、湖南、河南扶沟)

26、落雪见晴天，瑞雪兆丰年。(晋)

27、瑞雪兆丰年

28、清明断雪，谷雨断霜。

29、雪落有晴天。(湖南)

30、落雪是个名，融雪冻死人。(赣)

31、今年大雪飘，明年收成好。(同上)

32、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。

33、大雪河封住，冬至不行船。(黑)

34、大雪纷纷是丰年。(川)

35、冬雪回暖迟，春雪回暖早。(浙)

36、先下大片无大雪，先下小雪有大片。(豫)

37、霜重见晴天，雪多兆丰年。(山西太原)

38、冬雪消除四边草，来年肥多害虫少。(苏)

39、今年的雪水大，明年的`麦子好。(甘)

40、冬雪是个宝，春雪是根草。(苏、晋、粤、贵)

41、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。(江苏常熟)

42、大雪不冻，惊蛰不开。(河北沧县)

43、雪后易晴。(江苏常熟)

第12篇：大雪节气的谚语

1、大雪不寒明年旱（冀）

2、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。（江苏常熟）

3、大雪不冻倒春寒（桂）

4、大雪兆丰年，无雪要遭殃。（江苏苏州）

5、瑞雪兆丰年

6、大雪晴天，立春雪多（冀）

7、夹雨夹雪无休无歇。（《田家五行》论雨）

8、大雪下雪，来年雨不缺（皖）

9、大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。比如：

10、今年的雪水大，明年的.麦子好（甘）

11、大雪不冻，惊蛰不开（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

12、大雪河封住，冬至不行船（黑）

13、雪姐久留住，明年好谷收。（浙江、湖南、河南扶沟）

14、寒风迎大雪，三九天气暖（冀）

15、冬有三白是丰年。（同上）

16、大雪不冻，惊蛰不开。（河北沧县）

17、腊月里三白雨树挂，庄户人家说大话。（内蒙古呼和治特）

18、狗仗人势，雪仗风势。

19、腊雪是宝，春雪不好。

20、大雪纷纷是丰年（川）

21、雪打高山，霜打平地。（江苏无锡）

22、今年的雪水大，明年的麦子好（甘）

23、江南三足雪，米道十丰年。（河南开封）

24、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡

25、雪落有晴天。（湖南）

26、雪后易晴。（江苏常熟）

27、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。（同上）

28、八月十五云遮月，正月十五雪打灯

29、大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）

30、清明断雪，谷雨断霜。

31、男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。

32、大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤

33、今年大雪飘，明年收成好。（同上）

34、各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜

35、霜重见晴天，雪多兆丰年。（山西太原）

第13篇：大雪节气的谚语

1、大雪封河。

2、今年的雪水大，明年的麦子好。（甘）

3、熟能生巧，巧能生精。

4、冬天不护树，栽上保不住。

5、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

6、大雪下雪，来年雨不缺。（皖）

7、大雪河封住，冬至不行船。（黑）

8、景象渐寒，畜舍堵严。

9、大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船只照常通。

10、雪在田，麦在仓。

11、一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

12、大雪纷纷是丰年。（川）

13、冬雪回暖迟，春雪回暖早。（浙）

14、今冬雪始终，明年吃白面。

15、大雪兆丰年，无雪要遭殃。（苏、浙、鲁、湘、粤）

16、冬雪消除四边草，来年肥多害虫少。（苏）

17、牛羊啃一层，最少减一成。

18、麦盖三层被，头枕馍馍睡。

19、大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。

20、大雪纷纭落，明年吃馍馍。

21、半上午插犁，半下战书停，中午前后把地耕。

22、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

23、大雪不寒明年旱。（冀）

24、大雪晴天，破春雪多。（冀）

25、大雪不冻，惊蛰不开。（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

26、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

27、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗播种好。

28、冬天把粪攒，来年好种田。

29、雪盖山头一半，麦子多打一石。

30、下雪不冷化雪冷。

31、寒风迎大雪，三九气象暖。（冀）

32、大雪三白，有利菜麦。

33、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

34、雪有三分肥。

35、机器不怕用，就怕用后随便扔。

36、今冬大雪飘，来年收获好。

37、积雪如积粮。

38、化雪地结冰，上路要慢行。

39、冬雪一层面，春雨满囤粮。

40、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

41、冬季雪满天，来岁是丰年。（粤）

42、冬无雪，麦不结。

43、冬雪是个宝，春雪是根草。（苏、晋、粤、贵）

44、白雪堆禾塘，明年谷满仓。

45、大雪不冻倒春寒。（桂）

46、雪多下，麦不差。

47、光会用，不会修，到老是个离八头。

48、冬天骤热下大雪。

49、今冬大雪落得早，定主来年收成收。（川）

50、机器用罢跟测验，日后再用就顺手。

第14篇：大雪节气的谚语

1、保暖护阳气。

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

2、起居宜早眠早起。

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

3、养宜适度。

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

4、养勿过偏。

综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。

正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

5、泡脚按摩。

必须经常保持脚的`清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。

每天坚持步行半小时以上，活动双脚。

此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

6、要多喝水。

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

冬季一般每日补水不应少于20xx～3000毫升。

7、保持精神良好。

冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

8、通风健脑。

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

9、喝粥调养。

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

第15篇：大雪节气的谚语

今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

麦盖三层被，头枕馍馍睡。

今冬大雪飘，来年收成好。

今冬雪不断，明年吃白面。

今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

雪在田，麦在仓。

雪多下，麦不差。

雪盖山头一半，麦子多打一石。

化雪地结冰，上路要慢行。

雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船只照常通。

半上午插犁，半下午停，中午前后把地耕。

大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

机器不怕用，就怕用后随便扔。

机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

光会用，不会修，到老是个离八头。

一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

熟能生巧，巧能生精。

牛羊啃一层，最少减一成。

冬天不护树，栽上保不住。

冬天把粪攒，来年好种田。

天气渐寒，畜舍堵严。

定时、定量，先草后料，少给勤添。

大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的蓄满水，来年养鱼有保证。

大雪到来大雪飘，兆示来年年景好，

麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。

趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要，

晚插犁来早停犁，中午前后地融消。

划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇，

麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿。

继续植树护果林，地未封牢把坑刨，

施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高。

打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套。

冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保。

农家副业要红火，村村户户掀高潮。

如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨，

有条件的.蓄满水，来年养鱼基础牢。