我的日记

第1篇：我的日记

减肥食谱：

早餐：两个鸡蛋白加一杯豆浆或一杯酸奶！

中餐：苹果、黄瓜、番茄任意吃一种，但不可过饱，要让肚子有一点饥饿感！晚餐：面食（只要是面粉做的都可以吃）吃饱就行，但别吃撑了！

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！

带妆睡觉

一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发

粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

戴胸罩睡

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。戴饰物睡

一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。

带醉入睡

随着生活方式的改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。

枕头过高

从生理角度来讲，枕头高度以8－12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。

蒙头睡觉

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

相对而睡

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的`氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打采。

储存睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。

透支睡眠

有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

第2篇：我的日记

从小很多事情都是父母帮我决定，甚至是暑假还没有开始的时候就已经被安排好了，所以这个寒假我要自己作主。我便把这个想法告诉了爸爸妈妈。他们同意了。

我听了便制订寒假作息时间表：早上：6：30起床；7：00吃早饭；7：30—8：30写作业；8：30—11：30看电视；12：00吃午饭；1：00—3：00看书；3：00—4：00自由活动；5：00吃晚饭5：30—7：00玩电脑；7：30洗脸脚；8：00—11：00看电视；11：00睡觉。时间安排好了我便打印出来贴在墙上，因为爸爸妈妈工作忙没有时间，我便并请爷爷做监督人。

安排好自己的学习计划我很开心，最起码是我自己作主的'，我一定要努力地去做到。这样才能让爸爸妈妈信服。

第3篇：我的日记

相信每个人都有目标吧？而随着年龄每个人的目标都变成不一样的了，比如：幼儿时需要妈妈的陪伴、学生就需要很好的成绩，虽然我也是学生，但是我的目标也有希望学习好，但是有一个目标在我的脑子里可以是占3分之1了，这个目标可能简单，也可能很难做到，不过，只要有一颗纯洁、勤奋、认真的心，那么这个目标就一定会实现。

那么，我们就进入正题吧！我的目标，那就是在这个日记网上写日记，写许多许多的日记，就可以得到许多许多的积分，那么这些积分用来干嘛呢？就是兑换奖品啊，但是兑换出了的奖品可不是给我自己用的，我是想给农村或者山区很穷一点的学生用，因为他们需要，他们非常的'想和我们一样有书读，兑换奖品有书包啦、笔盒啦、水杯啦、闹钟啦、手表啦、书架啦……这些，对那些学生们都有很多帮助的。所以，我觉得这个日记网，应该是给那些读不起书的那些人来办的，如果是他们写，他们一定会非常非常勤奋的。

所以，同学们，动起你们灵活的双手，写许多日记领奖品给那些上不起学校的学生们吧！他们比我们跟需要！

第4篇：我的日记

自从我上学起，我老妈的一句口头禅已经把我折腾了四年，因此我偷偷地给妈妈取了个外号快点老妈。可千万别跟她说呦！不然她一定会伤心的！

星期五晚上，17点，我满以为可以解放了，做起作业来就慢吞吞的，像一只拖着沉重甲壳的乌龟似的'，效率极低，老半天才做那么两道数学题，妈妈见此状况，开始使用老道斗嘴法，只听见妈妈的声音有低音逐渐变成高音，从嘴巴里喷出来一句话你给我快点！不然，嘿嘿，有你好受的。

18：30，刚吃完晚饭的我一头埋进沙发看电视，放松一下，不料，老妈拎着我的书包，直愣愣地站在我面前，两只眼睛炯炯有神的盯着我，好恐怖。作业搞定了吗？没搞定快点做啊！恭敬不如从命，我只好灰溜溜地回房间了。

19：30，我快做完作业了，但我想休息一会儿，就傻傻地倚靠着墙壁，仰望星空，此时，妈妈再一次偷袭我，她一手叉腰，干嘛呢？别发呆，赶紧继续做作业呀！

20：30，我趁妈妈不在，偷偷打开了电脑，这时，妈妈蹑手蹑脚的进来，大声叫道：完成作业就快点洗漱，别以为我不知道，下次再这样，有你好受的！我吓了一跳，赶紧奉命行事！生怕妈妈开始对我进行狮吼功。

21点，疲惫不堪的我躺在床上，闭上了眼睛，进入了美美的梦乡终于结束了我一天的快点生活。

第5篇：我的日记

寒假到了，一大清早,我就来到社区打扫卫生.今天,我的任务是把花园边上的地板砖拖干净,我听到这个任务很高兴,我心想把花园边上的.地板砖拖干净,实在是太简单的一件事啊!

我来到花园,先把花园边上扫干净,可是,我遇到了一个难题,就是花园边上有许多别人吐的口香糖,我想这该怎么办呀 我想出了一个办法,拿一个铲子,把口香糖铲掉,可是,怎么铲也铲不掉,最后费了好大的力气才把口香糖清除掉,后来,我又拖了三遍,没有拖干净,我又拖了几遍后才拖干净.

干这件事可真不容易啊!

第6篇：我的日记

20xx年11月30日 星期三 天气：小雨

今天谈谈自己的对工厂的感受。

经过了一周多的适应期后，我慢慢的熟悉了公司的各种规章制度和运作流程，更明确了自己的工作内容。接下来的时间便开始为正式投入工作进行了很多的准备，通过上网查资料，看书，向同事请教等等多种途径在一个周的时间内我补充了大量实际工作中所需要的知识。

通过真正投入到工作中后发现自己要准备的`东西还远远不够。大

学生活让我对理论知识有了一定的了解，但实践出真知，唯有把理论与实践相结合，才能更好地为我今后在工作及业务上能力的提高起到促进的作用，增强我今后的竞争力，为我能在以后立足增添了一块基石。

今天虽然还是毛毛雨，虽然还是重复工作，我还是给自己微笑,为自己加油！