成功的演讲稿

第1篇：成功的演讲稿

大家好！我今天要跟大家分享的主题叫“尝试”。陆游说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我今天拿稿来演讲就是一种尝试，我下次还要尝试脱稿演讲。为什么要分享这个主题呢？我忽然觉得我再不尝试，再不疯狂，我就老了。就要致我们终将失去的青春了。等到自己白发齐身，再来回忆青春时，会发现自己的人生平淡无奇，毫无色彩。什么都没做过，什么也没有尝试过。最后只能落得个“空悲切”的哀叹。萧伯纳说“一个尝试错误的人生比无所事事的人生更荣耀，更有意义。”

我前段时间看了一本叫《世界时平的》的书，作者为美国托马斯。弗里德曼。我觉得非常不错，大家可以有时间可以去看一下。书中讲到全球经历了三个伟大的时代，分别是1492~18XX年，拼国家实力的时代。1800~XX年拼企业实力的时代。以及XX年以后拼个人实力的时代，也就是网上流行的拼爹的时代。我现在就是一个爹，我如果不努力，不强大，以后我的儿子怎么拿我这个爹与别人去拼？况且，现在的信息通讯越来越发达，出国越来越容易，每个人获得信息的壁垒越来越小，但我们尝试的机会越来越多。所以，在这个越来越平的世界，只有不断的尝试，不断的学习，不断的接触新事物，才能不断提高自己的实力和竞争优势。

我最近尝试了两个我从未做过的事情，一个是踢足球，一个是大声朗读。就踢球而言，我没有天赋，也不懂规矩，甚至连一双球鞋也没买过。但是上次盛部长叫我去尝试一下，我就去了，这一去不要紧，竟然还给捧回了人生第一块冠军奖牌，而且还是董事长亲自给我颁发的。读书也是，我发现读着，读着，越来越有味，越来越有激情，越来越有自信。

“失败了，你可能会失望；但如果不去尝试，那么注定要失败”。我今天的分享，比不上上周牛牛那样工作上的干货，我这只能算得上心灵鸡汤，或者叫个人情感的宣泄。但无论怎么样，这都是我的一次新的尝试。同时，我也相信，我能尝试的，你们也能。祝大家成功！我的分享完毕，感谢大家给我分享的机会。

第2篇：成功的演讲稿

昨天，当我还在埋头书堆的时候，憧憬的大学如花般美好，当我走进军校的时候，才发觉军校和地方大学的生活是不一样的，但正是这样一个特殊的环境，造就了一个不一样的我：学校严格的纪律，让我变得处事果断，行事雷厉风行;强化的体能训练，我不再是以前那个打不起精神，病兮兮的人了;规律的生活，让我彻底摒弃了以往那些不好的习惯，走路时抬头挺胸，更敢于直面自己的人生。

今天能站在这样一个舞台上和大家交流，感到很荣幸，但如果我初到一个陌生的环境，面对一群陌生的人，怀着一份忐忑的心情，如果我还能流利自如的表达自己，还能周旋的满座春风，我觉得自己就不容易，当然，能力有大有小，我不必对自己求全责备，也不要求自己能够出口成章，但只要能言词达意，语意表述清晰，我认为这就是一种成功!

曾经有人这样问我，明天你该何去何从?是啊，面对茫茫未知的人生，我也曾无数次这样的问过自己，我的一生就真的这样平平淡淡，波澜不惊的度过吗?有句话说：“人过留名，雁过留声”，这是每个人心中的美好愿望，但在现实的生活当中不是每个人都能活的那般潇洒，那样轰轰烈烈!我觉得活的振作一些，洒脱一点，这很重要，用今天的努力，成就明天的辉煌!这也许值得我们每个人深思!

中国著名演说家李真顺在他走向成功的演说中谈到了成功的五要素：微笑，热情，激情，才情和人情。并进一步指出：一个不善于微笑，缺乏热情，没有激情，淡于才情，也不懂得人情的人，是断然与成功无缘的!我觉得这话很正确，它形象的概括出了一个成功者所必须具备的特点和素质。事实上，在今天，在这个时候，当我们把这几点真正体现在我们身上的时候，我们整个人是不一样的，我们的人生由此而变得不一样!******也说过，人是要有点精神的，要有所追求!你看那种弯弓驼背，走路低头哈腰的人是出息不到哪去的，永远有耕耘，才会有收获，请记住“天下永远都不会有免费的午餐的”，所以我们很多时候，要打起精神做人，活的洒脱一点，打理好自己的人生，这至关重要，我们不能总因为环境的不好，境遇太坏，而怨天尤人，应该让自己尝试着去改变，改变自己，从而再去影响环境!因此，看准了，就放手去做，做了就去承担，我们无法预知明天会怎样，但坏的结果要勇于担当责任，好的结果同样要有心理准备，不然就成了范进中举了，甚至乐极生悲!当然，很多时候，结局不能遂我所愿，但至少今天，至少现在，至少我的生活由此而变得充实和有意义，也许这就是不虚此生吧，这就是成功的意义所在吧!

年轻，没有什么不可以，只要我们珍藏昨天的美好，把握住今天的机遇，敢于尝试，勇于挑战，不怕失败，明天就没有理由不成功?!

最后，再送大家一句话：命运就像手中的掌纹，虽然弯曲，但却永远都掌握在自己的手中!

第3篇：成功的演讲稿

同学们：

我们每个人做事情时，都想成功，要想取得成功，有没有秘诀呢，有！今天我就告诉大家成功六字诀。

这六个字就是：信、望、爱，学、思、恒。

“信”，就是信心，自信，信念。我们每个人来到这个世界，上帝是公平的，尽管有些时候也不公平，比如每个人的相貌不太一致，甚至有一些还是残疾，这一点是不公平的。但是，上帝又是公平的，他在我们每个人身上都安装了成功的密码，安装了成功基因，只要你努力，每一个人都能找到他成功的密码，从而赢得辉煌的人生，如南京有个周婷婷，聋哑人，她现在已经到美国读研究生了，应该说是一个很大的成功。一个聋哑人，经过自己的努力，被美国的大学录取为研究生了，我想我们每一位同学，更应该成才。我们没有理由不成才，如果你没有做好的话，一个很重要的原因是你没有自信。自信对人的发展非常非常重要，自信是成功的第一要素。信。你一定要相信你自己。世界上没有救世主，只有你自己能救自己。你救自己的的法宝就是相信自己。

成功的秘诀“望”，就是希望，理想，志向。不想当元帅的士兵不是好士兵，元帅只能是极少数，不是人人都能成元帅，但是一个根本没有想过当元帅的人，他永远成不了元帅。一个真实的故事：英国的一位幼儿园的老教师，有一天在家里打扫卫生的时候，发现了一个小包，打开一看，里面是他班上30多个学生的一篇作文，所谓的作文，只不过是简单的几句话，因为幼儿园的孩子刚刚学会懂一点字，很多还是老师帮忙一起做的，内容是“我的梦想”。孩子们的梦想五彩缤纷，有的要做总理，有的要做大臣，有的要做王妃，有的要做老师，有的要做银行家……这个老师也很好笑，当他几十年后发现这些孩子在幼儿园写下的梦想，萌生了这样一个想法，要把这些梦想还给这些孩子。都几十年过去了，到哪里去找这些孩子呢？有一报纸帮了他的忙，把所有的孩子的姓名，当时在幼儿园的情况，老师的情况在报纸上登了出来，希望他们跟老师联系，找回儿时的梦想。一年之间，大部分信都物归原主了，只有一封信找不到主人，这封信的主人叫戴维。正当老教师想把这封信送到一个私人博物馆时，戴维来信了：“老师，您不要去找了，那个名叫戴维的人就是我，英国的教育大臣，英国历第一个盲人教育大臣。当时我的梦想就是要当一个教育大臣，我的梦想已实现了，我已不需要这封信了，因为当时在我写自己的梦想时，我就记住了，我是每时每刻都在追寻着我的梦想。不过我想告诉我儿时的伙伴们，我想告诉我所有的朋友，告诉我的老师们，只要你能不断地追寻你的梦想，你就能够梦想成真。”同学们，很多事情，在我们看来是不可能的事，它就是那么可能。所以你不要低估了你的能力，低估了你能做出的成就，真的是这样。因为所有的伟人，都是从我们学生中产生的，都经历了我们中学的时代。我希望桃源特别是今天听讲的学生，在十年、二十年以后，能够涌现出很多能够影响中国历史，能够为人类做出更多贡献的优秀人

三、爱

拥有爱情，拥有同情心，拥有正义感，我觉得是一个人的安身立命之本。爱的情感，是所有高尚的情感的源泉。那我们想一想，我们拥有多少爱？我们对一花一草，对身边的同学们，对我们的老师们，对我们的父母们，对学习，有多大的爱心？苏霍姆林斯基，前苏联伟大的教育家，在他的学校的大门口，有一条标语：“爱你的妈妈！”当时很多的人不理解苏霍姆林斯基，这么一所学校，这么一个教育家，怎么就写这么低的一个口号。其实，你以为爱你的妈妈就那么容易吗？你们每个人都那么爱你的妈妈吗？你们在家里对妈妈是那么亲切吗？有多少人嫌妈妈罗嗦，有多少人对妈妈高声恶语，恐怕不少。爱心是我们今后爱人类、爱别人、爱祖国的力量源泉。一个没有爱心的人，是一个没有出息的人，是一个没有前途的人。我在我的一本书里讲到，爱心无价。无论做什么事，都要有爱心。只有爱，才能享受到人生的真情，只有爱才能感受到人类的伟大。爱心，善良之本。有人说，人，不能太善良，善良就要挨人欺，就要吃亏。我不这么认为，因为真正善良的人，真正拥有爱心的人，才能拥有别人的爱，才能拥有别人的帮助，而我们生活在一个群体中，任何一个人想离开团队取得成功，都非常困难。有人曾经对诺贝尔奖获得者作过统计，说早期的诺贝尔奖获得者还有一些是单兵作战，靠个人或很少几个人的努力去做课题而获得诺贝尔奖，但现在诺贝尔奖获得者几乎没有一个是单靠个人的劳动，必须是一个兵团，数百人，甚至更多的人在攻克同一个课题。当然，最后获奖的是其中的一个代表。我们生活在一个相互依赖、相互联系的社会之中。今后走向社会你就知道：“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。”没有好的人际关系，没有好的人缘，今后，你就很难真正取得人生的辉煌。有爱心的人才会体贴别人，才会善于了解别人，才能知道别人的冷暖，才会在别人最需要帮助的时候伸出友谊之手，他才会在别人最困难的时候给予帮助。所以，学会爱，学会爱别人，爱父母，爱老师，我觉得这是做人和人生成功的一个重要因素。不仅要爱人，还要爱事业，爱学习。不爱学习的人，不爱读书的人，是不会取得成绩的当然，在学习中寻求快乐，这点很重要。如果你在学习中没有快乐，你就没有情感的愉悦。我们很多同学都有这样的感觉，当你解决了一个很难的题，你会很开心，当你写出了一篇你自己很得意的文章的时候，你自己也会很快乐。那么，做学问做事业，不仅需要爱，而且要在爱中找到快乐。一个懒于学习的人，把学习当作一个外界强加的事情来做的时候，既无爱可言，也无快乐可言。天津有一个学生，很讨厌学习，学习成绩很差，老师经常批评他。对这样的同学来说，学习是谈不上快乐的。你爱不爱？你不爱学习，学习也不爱你，你就不会有好的学习成绩。

四、学

“学”，学习。学习首先是继承，尤其基础教育阶段，是为人生打基础的阶段。善于不善于学习很重要，为此你要把握最重要的东西，而这最重要的东西，就最值得你花时间的东西，你应该不怜惜自己的时间。学习最重要的应该是不和经典背叛学习最重要的是培养一种求知的习惯，当今社会是个学习化社会，终身学习的习惯和能力对人的生存和发展至关重要。

五、思

“思”，思考。“学而不思则罔。”这个是你们课本里有的。什么叫思？我们可以从不同的侧面对“思”进行思感觉知识需要用的时候却记不起来？你们有没有看过《福尔摩斯探案》，福尔摩斯曾作过这样一个比喻，对于世界上的每一个人来说，学习的材料实际上都在你的大脑里，都是你的，衣服是你的，袜子是你的，裤子也是你的，那么善于思考的人呢？他早已将一切处理妥当了——把衣服放在最下面的抽屉里，把袜子放在最上面的小抽屉里，把被子放在顶层上，像有些人，所有的东西一股脑儿往抽屉里一塞，等到他要找一只袜子时呢，就把被子、衣服所有的东西全部掏出来，找了半天，才能将一只袜子找出来，他花了很长一段时间。而善于思考的人呢，因为他早就处理好了，所以他能一下子打开小抽屉将袜子拿出来。这两种人最重要的不同就是前者对所需对象经过了自己的消化、理解，建立了联系。我觉得，这也是一个很重要的学习策略和学习方法。所以说，我们学习时的首要任务就是要给自己建立一个知识图表，这个图表我不是抄人家的，是我自己创建的。大学读书时，我经常给自己建立这样一个知识图表，当别的同学抄我的图表时，大家都很开心，因为我提供的一些东西很有用，但实际对他们来说是作用不大的，因为不是他们自己搞出来的，这东西是我搞出来的，为什么这个放在这里，那个放在那里，只有我心里清楚，他们并不清楚，所有的东西一定要经过自己的咀嚼、消化才能成为自己的东西，这是对客体的思。

六、恒

“恒”，恒心。“贵有恒，最怕一日曝，十日寒如果前面的五点都能做到但却不能坚持，最终将一事无成。对于”信“，今天相信自己，明天就不相信了；对于”望“，我今天有一个志向，可我不是立常志，而是常立志，一天有一个志向；对于”爱“，我今天爱一下，可我明天不爱了；对于”学“，我今天学一下，到明天就不学了；对于”思“，我今天思一下，可明天我就不思了，这是最最要不得的。“恒，可以说是所有成功的最重要的保障。我们也知道”勤“在成功中占99％，可什么是勤？实际上勤就是恒，恒就是勤。写日记容易，你今天回去马上就可以写日记，但是你能够坚持十年吗？我经常开”成功保险公司“，今天在这里我也开一个，你们在座的学生，无论是初一的，还是高三的，都可以在我这里投保，当然，你们没钱，你们可以和父母商量，看能不能要到一万元到我这里来投一下。一万元不行，一千元也行，一千元不行，一百元也可以，一百元有困难，十元也行，十元不行，一元也可以。十年以后，你还没有出息，你还没有成功，我一赔十，你一元我赔十元，你十元我赔你一百元，你一百元我赔你一千元，你一千元我赔你一万元，你一万元我赔你十万元。当然你可以放心，我一分钱都不带走，都放在王校长这儿，请他做我保险公司的代理人。但是有一条，我要跟你签合约，合约的'最基本的条款就是从今天20xx年5月5日开始，每天写一篇日记，将你今天的所学、所思、所做都给我写下来，一天也不能落，落一天就是你违约，一万元就没有了。我敢说，如果你们都来投保的话，我会赢，我不会亏，就算我亏了，我也会很高兴，因为我培养了桃源的英才，因为你们今后都会很优秀，都会超过我，都会是我们桃源的骄傲，到时候我相信王校长也会跟我一起来赔。你们不要以为这样做很容易，的确，你做一天容易，做一个星期容易，一个月容易，一年也容易，但十年不容易啊！做一个事情，你能坚持十年，研究一个问题，你能钻研它十年，不成功才怪。但绝大部分的人是坚持不了的，所以我这个保险公司会开到哪里赢到哪里，越是亏本我们国家就越有希望，越是亏本，我们大家的人生价值就越能得到体现，而我相信亏本了你们以后也不会要我的钱的，你会觉得你值得，说不定你投了一万，成功后赚了一百万，还送你朱永新五十万，因为没有我当初的保险公司，不会激励你努力，是不是？成功并不像我们想像的那么遥远，并不像我们想像的那么困难，但也并不像有些人想像的那么容易。成功之路就在你的脚下延伸，就在你的坚持下铺展，你只要不断的坚持，坚持，坚持到最后，胜利就是你的。无数的事实证明，要一个开始太容易了，每个人都可以在你需要的时间开始一个新的人生，但是，要有一个好的结果太不容易了，因为我们每个人随时都可以中断自己的努力，随时都可以中断自己的追求，也正因为如此，很多人都在成功的边沿放弃了。所以我希望我们在座的，多出一点像我们老师这样的人，能够为今后的桃源争光，为今后的桃源一中争光。你们不是有句话叫”今天我以一中为荣，明天一中以我为荣“吗？虽然得到成果不易，可更重要的是你能够坚持为自己人生的辉煌而努力。

好了，今天，我将这六个字献给大家，我也会用这六个字跟大家一起共勉，我也不会停止努力，我也会跟你们一样，从今天起开始我新的人生！

第4篇：成功的演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在成长的道路上，不要惧怕所遇到的困难，不要惧怕所遇到的崎岖小路上的危险，不要惧怕自己身处险境，只要你拥有自信，相信自己，没有什么事情过不了。

我在成长的道路中，遇到困难后，都是由自信支撑着我，跨过阴雨天，让我看到最美的彩虹。

刚一跨入初中一连串的问题发生在我的身上。

由于个子高的问题，我被迫坐在最后。我当时心中如有千斤般的石头，压得我快喘不过气来了。因为我从未坐过最后，这对我来说真是一个打击，可这还是小事。大家都才进入了一个新集体，都不熟悉；课堂的纪律还一点也不强；在课堂上，有时老师说的话也听不大清楚。这可给我造成了一个大困扰。刚进入初中，成绩万一像流水一样迅速向下流怎么办？这些问题日日夜夜地在我的脑海里转，魂牵梦萦的，使我晚上睡也睡不好。

我觉得这样的休息，更会快速地使学习成绩下降。我认真地想了想，我为何让这些担忧成为我不能好好休息的一大害呢？我为何要把自己严格地封锁在思想的空间里呢？难道我就战胜不了这些困难了吗？我坚信，是金子总会发光，不论现在在哪里。

我决定了，我要用自信战胜这一切，我要面对自己，相信自己，用自己的能力去发挥，不论好与坏，我已经尽了最大的能力了。

终于，功夫不负有心人，我改变了我的处境。

在每一个人的成长道路上，只要你相信你自己，任何艰难险阻都挡不了你的去路。

第5篇：成功的演讲稿

各位同学、老师：

中午好，我今天演讲的题目：《塑造健康人格，立志成人成才》。同学们，在知识经济爆炸的21世纪的今天，人好比原子，唯有在相互关联中才有其生存的价值。一个人，不管你是否愿意，若要取得成功，若要生活幸福，就要学会文明礼貌，学会与人友好相处，学会塑造健康的人格，才能成人成才。

敬爱的周恩来总理就对自己十分严格，对别人很有礼貌，人们都非常尊敬和爱戴他。有一次，周总理到一个照相馆拍工作照。摄影师正在给几个解放军战士拍照。战士们认出了他，连忙说：“总理工作忙，您先照吧，我们等一等。”周总理却摆摆手，笑着说：“不，大家都一样忙，轮到谁就谁照吧。”在他的坚持下，大家仍按原来的顺序，一个一个地照完了相。

我们知道，周总理的伟大就在于他的人格魅力。一个真正追求成功的人，一定十分懂得文明礼貌，注重塑造自己的人格，一定会在自己的学习、事业上下功夫，而不会在吃、穿上花费气力。尊重他人是培养健全人格的前提，爱心只有来源于对人的尊重，才能成为完善美好人格的真正力量。关心人、爱护人、帮助人，将是你一生的财富。寻找生命的绿洲，保持健康的身体，树立高尚的道德，这是成人成才的关键，是人生的主题，更是人类文明的主题。

学校是塑造人格的重要园地，因为每个人在学校学到的一切都会在生命中打上很深的烙印，而且会扩大到社会生活以及人际交往之中。健全的人格是通过学习如何与人交往中建立起来的。老师教会学生爱别人，实际上是给学生一种人生信念，那就是学会把周围的人当作兄弟姐妹，用爱心与世界建立起亲密的联系。

一为教育家曾说过：一个人的行为日久可以成为习惯；一个人的习惯日久可以成为性格；一个人的性格则往往决定他的前途。显然，这里所说的“习惯”、“性格”不是指诸如爱吃米饭还是爱吃馒头，好动还是好静这样的简单的概念，而是一个人对学习，对事业，对他人，对社会的态度和做法，是人的品格。

健康的人格是逐步养成的，但人格养成的“最佳时期”是中小学阶段。无数事实证明，过了这个“最佳时期”以后再想“补正”就难上加难了。

我们如果已经明白了其中的道理，就要处处时时注意讲文明讲礼貌，有意识地自觉地重复好行为，养成好习惯、好品格。

亲爱的同学们，在今天全面进行素质教育的进程中，除了看重考试分数的多少，班上名次的前后，还要特别看重文明礼貌，良好习惯的养成，要特别看重健康人格的塑造。从我做起，从现在做起，从身边的小事做起。管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们的脚，不践踏草坪。让文明之花开遍校园，芳泽四方！

有了健康的人格，才能成人成才。牛顿说：“力是可以想通的”。而成人与成才本身就是如影随行的。

自信，成人成才的基石，因为“自信成功二百年，会当击浪三千里”；坚定，成人成才的阶梯，因为“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；梦想，成人成才的导航，因为“心有多高，我们就能走多远”；奋斗，成人成才的焦点，因为“宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来”。真的，生活就像一种回声，你给予多少，它就送回多少；播种什么，就收获什么；付出什么，就得到什么。所以，作为中学生的我们，撒下这些火种，生活定当色彩斑斓，灿烂辉煌。

有蓝天的呼吸，就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化；有大海的呼吸，就不能让搏击的勇气在风流前却步；有远方的呼唤，就不能让寻觅的信念在走不出的苦闷中消沉。因为成人成才，要有人格作底蕴成人成才，要有追求永支撑成人成才，要有激情常相伴！

谢谢大家！

第6篇：成功的演讲稿

尊敬的各位老师、同学们：

今天我演讲的题目是《身体是成功的本钱，健康是快乐的源泉》。

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

可在我们的学习生活中，体育运动似乎已成为一个无关紧要的话题了，于是同学们便对体育运动产生了如下四个误区：

1、只要学习成绩好，体育成绩和身体状况差一些也没关系。

2、参加每天一小时的体育活动会耽误自己的学习时间。

3、自己不会打篮球，不会打排球，不会踢足球，觉得参加活动没意思。

4、一些同学认为别的同学参加体育活动了，他自己去学习，可以保证自己比别的同学学的多，学的扎实，获取的分数就更高一些，等等。

5、正因为对体育锻炼有了错误的认识，才使得我们大多数的同学不再去重视体育运动。岂不知，正因为缺少运动，我们已经亚健康好多年了。据最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%，视力不良，超重及肥胖仍然影响着青少年的健康。正因为缺少运动，我国青少年健康指数比西方国家青少年健康指数相差了一半多，有道是：少年强则国强。试想，我国现在青少年整体的身体健康状况如此之差，将来我们拿什么资本与西方发达国家展开全方位的竞争？

所以身为高中生的我们，应自觉积极地参加体育锻炼，应在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高并形成良好的体育习惯，为终身体育锻炼奠定基础。

当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，国家号召广大学生：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。近年的高考录取工作已把学生在校期间体育达标成绩作为一种依据，不达标不予录取。近日来，我们的学校更是深入开展了“阳光体育活动”，从而掀起了学生体育锻炼的热潮，学校积极地为同学们创造条件，专门开设了大课间活动，让我们在操场上，在阳光下享受运动的快乐。

“养身之道，常育小劳”体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义：

第一：调节情绪，陶冶情操。

情绪是人对客观事实的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习之后，多参加轻松活泼的体育活动，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神为之振奋。

第二：消除紧张，恢复体力。

在紧张的学习之余，全身心地投入体育锻炼，紧张、烦恼，焦虑的情绪便会一扫而光。在体育锻炼中，可以活动筋骨，消除疲劳，增进身心健康。

第三；加强友谊，改善人际关系。

在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人，队与队之间的人际交往频繁，对加强友谊，发展人际关系，提供了良好的机会。

老师、同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活充满阳光，让我们的青春永葆激情和风采吧！

我的演讲完毕，谢谢大家。